【営業マン必見】ストレスに打ち勝つ解消法！限界前に行動を！
「営業はストレスばかり…」
「上司からの圧力に、数字のノルマ。考えただけでも眠れない。」
ストレスフルな営業職の皆さん、毎日本当にお疲れ様です。
今回は営業マン必見の、ストレスに打ち勝つ解消法を３つご紹介していきます。
営業マンにオススメのストレス解消法３選
では早速、オススメのストレス解消法について見ていきましょう。
ストレス源を見極める
人によってストレスの原因になることは違います。
ストレスを解消するには、その原因が何かを突き止めることが大切です。営業マンの場合、社内の人間やお客さんとの人間関係やノルマのプレッシャー、また業務の多忙さによる疲れなどが上げられるかと思います。
おすすめは、殴り書きでも良いので紙に書き出して可視化することです。
自分の感情を紙に書き出すだけで、気持ちが落ち着き整理できると言われています。原因のわからないストレスに振り回されるより、見えるものにしてそのストレスをしっかりと客観視できるようにしましょう。
自分の抱える辛いことや苦しいことに向き合うことは簡単なことではありませんが、目に見えることで対処できるようになります。
たった３時間で学べるコミュニケーション能力です。コミュニケーションの能力が向上するとプレゼン力やスピーチ力まで上手くなります。ビジネスや転職の面接でも通用するコミュニケーションはしっかりと身につけたい能力だと思います。
業務の効率化を考える
ただでさえ業務量が多く、多忙なのが営業職です。
しかし、営業＝残業といったように、やればやるだけ偉い、仕事ができるというような風潮があるのも営業職では無いかと思います。
本当に得たい利益を得るためのプロセスとして、その風潮は必要なことでしょうか？もしかしたら、効率が悪いことによって本来受けなくても良いストレスを受けている、ということもあるかもしれません。
手を抜くという考え方ではなく、自分を大切にしつつ全体の生産性もあげるという考え方で、より効率的な方法は何かを考えましょう。
考え方を変える練習をする
ネガティブな感情は、自分自身の考え方を変えることでコントロールすることができます。
例えば上司やお客さんとの人間関係の場合、営業だと上司やお客さんの求める価値にそぐわないと人間関係に問題が生じます。そこで結果を出せない自分やお客さんの気持ちに応えられない自分を卑下したり、怒りの感情に任せて自暴自棄になってはいけません。
あなたは、その人たちが示す価値に沿う生き方をするために生まれてきたのでは無いからです。どんなことを言われようと、この人たちに自分の価値や能力は決められないと思うようにしましょう。
まとめ：ストレスに打ち勝つ解消法！限界前に行動を！
いかがでしたか？
今回ご紹介したストレス解消法は、筆者が営業マン時代に実際にやっていた方法です。あくまでも個人の意見ですので、万人に当てはまるとは限りません。
ストレスはリフレッシュではなかなか解消できないことのほうが多いのです。目標達成や仕事での悩みがあるときは休日のときでも頭に浮かんできたり、頭の中がいっぱいになってしまう時間があるのが厄介なストレスです。
もし営業という仕事が、自分自身の心身の健康を害すほどのストレスになっているのであれば、限界が来る前に一刻も早く休息をとることをおすすめします。
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